5 modi per alleviare i dolori del ciclo

novembre 14, 2016
5 modi per alleviare i dolori del ciclo con tisane e assorbenti lines

Noi donne siamo purtroppo schiave della luna, di quel rito ciclico che ogni mese ci raggiunge, bussa e si accomoda anche senza permesso.
Schiave del periodo mestruale, di dolori, gonfiori, fame insaziabile, sbalzi ormonali e crisi di pianto.. anche lì, davanti la tv, commosse per una pubblicità!
Incredibile come il ciclo posso trasformarci! In quei giorni cambiamo a tal punto da non sembrare più noi stesse.

Ma chi dice che dobbiamo essere per forza sottomesse al ciclo? Bloccate a letto, sotto un copertina e con la busta di patatine a portata di mano.

Perché deve essere un periodo dolorante? E' possibile viverlo bene?
Ecco allora...

5 modi per affrontare al meglio il periodo mestruale!


1. FAI ATTIVITA' FISICA
Aiutati con lo sport svolgendolo nei giorni precedenti al ciclo (sarebbe cura impegnarsi sempre anche con moderazione) perché accorcerà la durata delle mestruazioni.
Se per te è una pratica positiva, ti aiuterà a contrastare le tensioni ormonali tipiche di questo periodo.

2. RIPOSATI E SELEZIONA I GIUSTI CIBI
Lo stress è causa principale del flusso abbondante, prenditi un giorno di riposo per allentare queste tensioni.
Aspetto da non tralasciare, il cibo: assumi potassio mangiando banane e riduci il sale, portatore di gonfiore.


3. PRENDI UN ANALGESICO

Assumine uno a base di ibuprofene per calmare i dolori oppure aiutati con una 

tisana allo zenzero, è un analgesico naturale (ottimo anche per influenza e mal di gola). Porta sempre con te un "kit d'emergenza".

4. Il CALORE, IL TUO MIGLIORE AMICO
Metti una borsa dell'acqua calda sulla pancia, dove senti dolore, o avvolgi una coperta intorno al ventre.

5. VESTITI COMODA
Usa un intimo confortevole e comodo, lascia in secondo piano il suo aspetto.

Il giusto abbigliamento non deve tralasciare l'assorbente più comodo, quello che ti dona una sensazione di sicurezza, di protezione, quello che ti lascia libera in un periodo che ti chiude in casa, che non ti fa rinunciare a nulla...




5 modi per alleviare i dolori del ciclo con tisane e assorbenti lines
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Buzzoole
8 commenti on "5 modi per alleviare i dolori del ciclo"
  1. Ottimi consigli, a me aiuta moltissimo l'attività fisica e l'alimentazione!

    Shopping Girls

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  2. A me quello dello sport non fa proprio una cippa lippa uffa! Proverò però quelli del calore e dei vestiti comodi, non ci avevo mai pensato! :)
    Bacione e buon inizio settimana! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

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  3. Thanks for the info!
    xx

    http://www.mybeautrip.com

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  4. Great tips, heat is always helpful.

    http://fashionablyidu.com/

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  5. Amazing , In Love:) Kisses Karina
    New post:http://openklosetfashion.blogspot.pt/2016/11/aria-hotel-budapest-where-music-meets.html#disqus_thread

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  6. Un post utilissimo direi! ;) Anche io sto sempre al caldo e bevo qualcosa di caldo! ;)

    http://julesonthemoon.blogspot.it/

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  7. Consigli sempre molto utili..ciao:) VLifestyle

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